肌のターンオーバーを正常に保つコツ

ターンオーバーは遅すぎても早すぎても肌トラブルの原因となります。

正常に保つためには、以下の基本的な日常の生活習慣の見直しが必要です。

　・睡眠時間や規則正しい生活
　・バランスの取れた食生活
　・ストレスを溜めない

ターンオーバーが遅い場合は角質が溜まりくすんだり、薄皮を重ねたようなごわつきが出てきます。
スキンケアとしては、適度なピーリングを定期的に行なうことが効果的です。
ただし、やりすぎはトラブルのもとなので注意が必要です。

反対に顔を洗いすぎたり、角質ケアばかりしているとターンオーバーが早まってしまいます。
ターンオーバーが早く乱れた肌は、未熟な細胞のまま表面に上がりゴワゴワしている状態です。
そのため水分を保持することが難しく乾燥したりします。

ケアとしてはワセリンやクリームで表面を滑らかにし、丁寧に保湿と保護をします。
洗いすぎないようにするのがポイントです。